Сначала становится сложнее отвечать на простые вопросы: чего я хочу, что мне нравится, куда я вообще двигаюсь. Потом появляется ощущение, что большая часть жизни состоит из обязательств, привычных действий и решений, которые когда-то казались правильными. Можно продолжать работать, общаться, строить отношения, заниматься привычными делами и даже внешне выглядеть вполне успешным человеком, но внутри все чаще возникает странное чувство: я как будто живу, но совершенно перестал понимать себя.
Особенно ярко это ощущается после больших жизненных изменений, расставания, переезда, смены работы, финансового кризиса, выгорания или завершения длительного периода, вокруг которого раньше была построена значительная часть жизни.
Как человек теряет контакт с собой
Мы постоянно адаптируемся.
К семье, отношениям, работе, социальным нормам, окружению, финансовым обстоятельствам. Где-то приходится быть удобнее, где-то сильнее, где-то активнее, где-то брать на себя больше ответственности.
Сама способность адаптироваться необходима. Проблемы начинаются тогда, когда адаптация становится настолько привычной, что собственные желания постепенно перестают учитываться.
Например, несколько лет жизнь может строиться вокруг отношений. Или вокруг карьеры. Или вокруг необходимости много зарабатывать. Или вокруг семьи, бизнеса, чужих ожиданий, определенного социального образа.
Человек привыкает отвечать на вопрос «что сейчас нужно сделать?» и все реже задает другой: «а мне это вообще подходит?»
И в какой-то момент обнаруживает, что прекрасно знает, чего от него ждут другие, но практически не понимает, чего хочет сам.
Почему это часто становится заметно после кризиса
Пока привычная конструкция жизни существует, потерю контакта с собой можно долго не замечать.
Есть работа, отношения, планы, задачи, люди рядом. Каждый день чем-то заполнен.
Но если один из основных элементов этой конструкции исчезает, появляется пустое пространство.
Именно поэтому после расставания человек иногда говорит: «Я вообще не понимаю, кто я теперь». После увольнения может возникнуть ощущение собственной ненужности. После переезда внезапно выясняется, что без привычного окружения, статуса и образа жизни непонятно, на что опираться.
Кризис в таком случае не обязательно создает проблему с нуля. Иногда он просто делает видимым то, что происходило уже давно.
Почему хочется срочно придумать нового себя
Оказавшись в этом состоянии, очень легко начать собирать новую личность из внешних ориентиров.
Найти человека, чей образ жизни нравится, посмотреть, как он работает, чем занимается, как выглядит, где живет, как ведет блог, сколько зарабатывает, и начать постепенно примерять эту модель на себя.
На какое-то время это действительно может дать энергию.
Появляется новая цель, новая система действий, ощущение движения.
Но если внутри по-прежнему нет понимания собственных особенностей, через некоторое время может возникнуть тот же вопрос: почему я снова построил жизнь, в которой мне тесно?
Поэтому после периода сильных изменений иногда полезнее не торопиться создавать новую версию себя, а сначала исследовать ту, которая уже существует.
Как снова начать понимать себя
Можно начать с наблюдения за собственной жизнью без попытки немедленно все исправить.
Какие ситуации повторяются годами, в какой среде становится легче действовать, рядом с какими людьми появляется больше энергии, какие задачи вызывают настоящий интерес, что постоянно приходится делать через внутреннее сопротивление, какие решения в прошлом приводили к самым сильным изменениям.
Очень многое о себе можно понять, если посмотреть не только на желания, но и на повторяющиеся закономерности.
Например, человек может считать себя недисциплинированным, хотя проблема каждый раз возникает только в условиях жесткого контроля. Можно годами считать себя интровертом, а затем обнаружить, что энергия исчезает не от общения как такового, а от определенного типа окружения. Можно думать, что не получается зарабатывать, хотя в реальности снова и снова выбирается способ заработка, который требует совершенно несвойственной модели поведения.
Когда такие закономерности становятся видимыми, меняется сам вопрос.
Вместо «Что со мной не так?» постепенно появляется другой: «В каких условиях я вообще работаю лучше всего?»
Зачем люди обращаются к персональным системам
Именно в периоды поиска себя многие впервые начинают изучать психологию, типологии личности, астрологию, нумерологию, Human Design, матрицу судьбы и другие способы персонального анализа.
Причина понятна: хочется получить дополнительную систему координат.
Но здесь есть важный момент. Любая характеристика имеет смысл только тогда, когда ее можно сопоставить с реальной жизнью.
Недостаточно прочитать, что человек обладает определенными талантами, характером или предназначением. Намного интереснее увидеть взаимосвязи: как принимаются решения, что происходит под давлением, через что строится реализация, какие сценарии повторяются в отношениях, деньгах и публичности, какая среда усиливает определенные качества.
Тогда персональная информация перестает быть просто описанием личности и превращается в материал для наблюдения за собой.
Тебя не нужно искать где-то снаружи
Если сейчас кажется, что контакт с собой потерян, не обязательно немедленно менять всю жизнь.
Иногда сначала достаточно увидеть, сколько решений в ней принимается автоматически, какие роли давно стали привычными, какие желания действительно принадлежат тебе, а какие появились под влиянием окружения.
И постепенно возвращать себе право проверять: мне это подходит или нет?
Именно вокруг этого построена экосистема IZOTOVAGURU.COM. На сайте можно сделать персональный расчет по дате рождения и исследовать разные элементы собственной системы: реализацию, деньги, проявленность, отношения, внутренние механизмы и способы взаимодействия с окружающим миром.
Это может стать одной из точек входа в более глубокое понимание себя, особенно если привычные ответы больше не работают.
Потому что иногда ощущение «я потерял себя» означает, что прежняя система координат закончилась.
И теперь появляется возможность постепенно собрать свою.